annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Ultratian med ALK

Tisdag 17 december 2024 17:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,63 km
Distans

1:01:35
Tid

4:53 min/km
Snitt

145
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

372 watt
Effekt

91 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Supernova Goretex

Total distans:

80:35:49

958 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	135	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	123	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	120	16:10	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	146	21:02	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	150	25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	151	30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	151	35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	152	39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	152	44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	153	48:56	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	153	53:36	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	157	58:16	12,00 km
13	0,63 km	3:20	5:15	153	1:01:36	12,63 km

annons