annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

Pubrundan

Tisdag 10 december 2024 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pigg o glad

10,38 km
Distans

48:04
Tid

4:38 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

176
Stegfrekvens

389 watt
Effekt

74 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Speed 3

Total distans:

59:39:06

646 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	122	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	124	10:46	2,00 km
3	0,03 km	0:09	4:41	110	10:54	2,03 km
4	1,00 km	4:15	4:15	142	15:10	3,03 km
5	1,00 km	4:23	4:23	155	19:32	4,03 km
6	0,91 km	4:09	4:33	159	23:41	4,94 km
7	1,00 km	5:21	5:21	137	29:02	5,94 km
8	1,00 km	4:13	4:13	149	33:15	6,94 km
9	1,00 km	4:24	4:24	152	37:39	7,94 km
10	1,00 km	4:12	4:12	154	41:51	8,94 km
11	1,00 km	4:21	4:21	155	46:12	9,94 km
12	0,44 km	1:52	4:14	159	48:04	10,38 km

annons