annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Tisdag

Tisdag 17 december 2024 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tunga stela ben men tog mig runt utan att stupa!

13,51 km
Distans

1:10:52
Tid

5:15 min/km
Snitt

135
Snittpuls

153
Maxpuls

176
Stegfrekvens

349 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Shift 2

Total distans:

61:08:36

640 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	117	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	122	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	128	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	126	22:38	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	139	27:17	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	149	32:01	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	151	36:47	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	138	41:38	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	143	46:35	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	146	51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	146	56:33	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	134	1:02:03	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	134	1:07:43	13,00 km
14	0,51 km	3:10	6:12	131	1:10:52	13,51 km

annons