Distanspass

Onsdag 18 december 2024 16:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hem från jobbet. RPE 13.

89 Training Load
-- from COROS

13,37 km
Distans

1:04:25
Tid

4:49 min/km
Snitt

137
Snittpuls

147
Maxpuls

174
Stegfrekvens

275 watt
Effekt

112 meter
Total stigning (klocka)

Anton Wilson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	136	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	139	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	139	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	139	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	140	28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	138	33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	140	38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	138	43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	136	47:38	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	137	52:21	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	139	57:13	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	136	1:02:19	13,00 km
14	0,37 km	2:06	5:41	139	1:04:26	13,37 km

annons