annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-12-18

Onsdag 18 december 2024 16:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,1 km
Distans

52:55
Tid

5:14 min/km
Snitt

136
Snittpuls

148
Maxpuls

162
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	132	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	138	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	138	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	138	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	139	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	138	41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	135	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	135	52:24	10,00 km
11	0,10 km	0:32	5:21	137	52:56	10,10 km

annons