Löpargruppen ICA

Torsdag 19 december 2024 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Bara jag i löpargruppen idag. Men jag värvade en ny medlem på vägen in.
I övrigt var det mest ett pass som var skönt att ha avklarat. Tråkigt väder, kladdigt underlag och dålig form.

6,67 km
Distans

29:06
Tid

4:22 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

174
Stegfrekvens

206 meter
Total stigning (klocka)

Nike ZoomX Tempo Next% 2022

Total distans:

45:32:04

576 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	143	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	164	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	163	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	168	18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	165	22:12	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	161	26:22	6,00 km
7	0,67 km	2:44	4:05	153	29:06	6,67 km

annons