annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpning 2024-12-19

Torsdag 19 december 2024 15:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn jogg i mörkret, stopp vid gymmet

10,03 km
Distans

55:34
Tid

5:32 min/km
Snitt

147
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 14

Total distans:

97:05:24

1174 km

Gillas av

och Magnus Sjöberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	142	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	141	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	149	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	155	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	152	26:52	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	143	34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	142	39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	151	44:36	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	148	50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	146	55:25	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:45	153	55:35	10,03 km

annons