Utsättning NOK

Söndag 30 mars 2025 07:34

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Tidigt morgon med alldeles för lite sömn. Kändes ändå hyfsat ok i löpning, är dock genomkass i skogen just nu - stapplar fram känns det som.

8,85 km
Distans

1:04:15
Tid

7:16 min/km
Snitt

130
Snittpuls

152
Maxpuls

118
Stegfrekvens

261 watt
Effekt

172 meter
Total stigning (klocka)

VJ Sarva Icehero

Total distans:

17:48:14

171 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	130	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	135	10:37	2,00 km
3	1,00 km	8:28	8:28	122	19:05	3,00 km
4	1,00 km	11:46	11:46	122	30:51	4,00 km
5	1,00 km	8:15	8:15	136	39:07	5,00 km
6	1,00 km	8:00	8:00	134	47:07	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	133	51:56	7,00 km
8	0,85 km	4:19	5:06	135	56:15	7,85 km

annons