annons
1974 • Nyköping

Utsättning NOK

Söndag 30 mars 2025 07:34

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tidigt morgon med alldeles för lite sömn. Kändes ändå hyfsat ok i löpning, är dock genomkass i skogen just nu - stapplar fram känns det som.
8,85 km
Distans
1:04:15
Tid
7:16 min/km
Snitt
130
Snittpuls
152
Maxpuls
118
Stegfrekvens
261 watt
Effekt
172 meter
Total stigning (klocka)
VJ Sarva Icehero
Total distans: 
17:48:14
171 km

Gilla passet

Gillas av Jan Johansson
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:185:181305:181,00 km
2 1,00 km5:195:1913510:372,00 km
3 1,00 km8:288:2812219:053,00 km
4 1,00 km11:4611:4612230:514,00 km
5 1,00 km8:158:1513639:075,00 km
6 1,00 km8:008:0013447:076,00 km
7 1,00 km4:504:5013351:567,00 km
8 0,85 km4:195:0613556:157,85 km
annons