annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Dödströskel

Onsdag 18 december 2024 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,86 km
Distans

1:09:17
Tid

4:40 min/km
Snitt

138
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

85:18:57

1041 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	132	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	140	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	146	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	151	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	153	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	155	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	138	33:07	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	134	37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	128	41:08	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	125	45:13	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	134	50:07	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	137	55:01	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	134	59:54	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	124	1:04:46	14,00 km
15	0,86 km	4:31	5:15	133	1:09:17	14,86 km

annons