Norre port

Lördag 21 december 2024 07:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Seg idag, rätt skönt väder

21,5 km
Distans

2:03:43
Tid

5:45 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

166
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	119	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	134	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	139	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	141	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	137	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	135	32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	141	38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	145	44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	147	49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	141	55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	145	1:01:25	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	147	1:07:14	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	147	1:12:54	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	141	1:18:36	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	142	1:24:23	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	132	1:30:27	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	138	1:36:38	17,00 km
18	1,00 km	6:13	6:13	140	1:42:51	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	139	1:48:52	19,00 km
20	1,00 km	6:05	6:05	138	1:54:57	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	144	2:01:00	21,00 km
22	0,50 km	2:43	5:27	146	2:03:43	21,50 km

annons