Spånga - Järfälla

Lördag 21 december 2024 08:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1 dm snö så det blev svårsprunget.

17,16 km
Distans

1:29:06
Tid

5:12 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

162
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mafate trail

Total distans:

156:04:12

1097 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	143	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	140	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	134	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	130	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	134	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	132	41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	138	46:48	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	144	51:41	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	140	56:34	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	127	1:03:07	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	135	1:08:07	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	139	1:13:18	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	143	1:18:07	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	147	1:23:17	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	141	1:28:20	17,00 km
18	0,16 km	0:47	4:47	152	1:29:07	17,16 km

annons