annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Löpning 2024-12-22

Söndag 22 december 2024 11:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,05 km
Distans

1:58:29
Tid

5:55 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

158
Stegfrekvens

327 watt
Effekt

201 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel-kayano 27

Total distans:

338:59:13

3078 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	121	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	135	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	135	17:36	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	141	23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	142	29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	137	35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	139	41:11	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	141	47:17	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	141	53:12	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	142	59:18	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	143	1:05:13	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	138	1:11:14	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	136	1:17:29	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	135	1:23:28	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	136	1:29:16	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	134	1:35:09	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	149	1:40:55	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	142	1:46:31	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	142	1:52:19	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	135	1:58:11	20,00 km
21	0,05 km	0:18	6:48	136	1:58:30	20,05 km

annons