Morgonlöpning

Måndag 23 december 2024 08:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte ta en lugnare vecka innan jag behöver börja öka på i januari så jag är redo för 100km i slutet på maj.

10,52 km
Distans

54:35
Tid

5:11 min/km
Snitt

129
Snittpuls

154
Maxpuls

162
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mafate trail

Total distans:

156:04:12

1097 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	113	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	124	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	120	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	120	21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	130	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	129	31:19	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	136	36:13	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	137	42:19	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	137	47:06	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	141	51:48	10,00 km
11	0,52 km	2:47	5:19	139	54:35	10,52 km

annons