annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 26 december 2024 07:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dags att springa bort lite julmat...

15,98 km
Distans

1:23:34
Tid

5:14 min/km
Snitt

130
Snittpuls

144
Maxpuls

162
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	118	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	128	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	128	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	127	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	132	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	129	30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	136	35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	130	40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	136	45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	134	50:25	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	134	55:25	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	119	1:01:59	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	132	1:07:02	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	137	1:11:59	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	132	1:18:31	15,00 km
16	0,98 km	5:04	5:10	133	1:23:35	15,98 km

annons