Lunchdi

Fredag 20 december 2024 11:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med Jonas runt Växjösjön på lunchen. Bra tempo.

9,85 km
Distans

44:06
Tid

4:29 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

188
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

91:55:52

1145 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	117	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	138	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	140	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	145	18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	149	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	151	26:54	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	152	31:18	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	152	35:52	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	154	40:09	9,00 km
10	0,85 km	3:58	4:40	153	44:07	9,85 km

annons