annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Distansrunda

Söndag 22 december 2024 14:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ängarna-Skir-Öster. Helt ok känsla.

13,04 km
Distans

1:00:08
Tid

4:37 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

184
Stegfrekvens

248 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

91:55:52

1145 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	118	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	132	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	135	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	129	18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	131	23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	139	27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	145	32:32	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	138	37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	140	41:47	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	144	46:19	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	147	51:02	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	151	55:38	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	154	59:56	13,00 km
14	0,04 km	0:12	5:33	153	1:00:08	13,04 km

annons