annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Olsson

1975 • Karlshamn

Löpning 2024-12-21

Lördag 21 december 2024 09:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,72 km
Distans

1:15:58
Tid

6:29 min/km
Snitt

158
Snittpuls

183
Maxpuls

154
Stegfrekvens

198 meter
Total stigning (klocka)

Sucony Triumph

Total distans:

146:27:51

1436 km

Gilla passet

Gillas av Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	142	7:04	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	152	13:17	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	156	19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	157	26:22	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	161	33:09	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	157	40:00	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	147	46:00	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	158	52:06	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	167	58:23	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	160	1:04:52	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	169	1:11:10	11,00 km
12	0,72 km	4:49	6:43	173	1:15:59	11,72 km

annons