annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Söndag 22 december 2024 17:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,91 km
Distans

1:06:30
Tid

5:09 min/km
Snitt

116
Snittpuls

132
Maxpuls

174
Stegfrekvens

290 watt
Effekt

136 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 22

Total distans:

13:34:55

157 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	113	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	119	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	119	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	118	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	114	24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	118	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	114	35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	120	40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	115	45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	116	51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	116	56:35	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	112	1:01:48	12,00 km
13	0,91 km	4:43	5:09	112	1:06:31	12,91 km

annons