annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Tisdag 24 december 2024 11:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jenny.

14,45 km
Distans

1:16:52
Tid

5:19 min/km
Snitt

111
Snittpuls

126
Maxpuls

176
Stegfrekvens

274 watt
Effekt

99 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 20

Total distans:

105:52:54

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	101	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	110	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	111	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	110	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	111	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	110	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	111	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	112	42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	112	47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	116	53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	113	58:10	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	111	1:03:37	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	111	1:09:04	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	111	1:14:27	14,00 km
15	0,45 km	2:25	5:19	110	1:16:52	14,45 km

annons