annons

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan

Förmiddagspass

Onsdag 25 december 2024 10:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

#14 juldagshas med Sofia 🎅🏃

10,3 km
Distans

1:19:58
Tid

7:46 min/km
Snitt

119
Snittpuls

138
Maxpuls

144
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine

Total distans:

181:15:42

1171 km

Gillas av

Nils Johansson och Johan Moberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	120	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	130	12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	131	18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	133	24:40	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	132	30:48	5,00 km
6	1,00 km	9:38	9:38	116	40:26	6,00 km
7	1,00 km	8:46	8:46	112	49:12	7,00 km
8	1,00 km	9:14	9:14	110	58:26	8,00 km
9	1,00 km	9:10	9:10	110	1:07:36	9,00 km
10	1,00 km	9:49	9:49	109	1:17:25	10,00 km
11	0,30 km	2:34	8:36	124	1:19:59	10,30 km

annons