annons

Zingo Andersen

1974 • Lund

Gator på väster

Onsdag 25 december 2024 08:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,6 km
Distans

2:39:12
Tid

10:12 min/km
Snitt

120
Snittpuls

153
Maxpuls

126
Stegfrekvens

133 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Grå Clifton 8

Total distans:

28:39:40

182 km

Gillas av

Fredrik Lähnn LMM och Anders Fritz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:51	7:51	127	7:51	1,00 km
2	1,00 km	9:09	9:09	127	17:00	2,00 km
3	1,00 km	10:04	10:04	127	27:04	3,00 km
4	1,00 km	10:04	10:04	127	37:08	4,00 km
5	1,00 km	10:24	10:24	127	47:32	5,00 km
6	1,00 km	10:05	10:05	126	57:37	6,00 km
7	1,00 km	10:46	10:46	121	1:08:23	7,00 km
8	1,00 km	10:26	10:26	125	1:18:49	8,00 km
9	1,00 km	10:54	10:54	124	1:29:43	9,00 km
10	1,00 km	10:59	10:59	125	1:40:41	10,00 km
11	1,00 km	10:17	10:17	127	1:50:58	11,00 km
12	1,00 km	10:02	10:02	120	2:01:00	12,00 km
13	1,00 km	10:49	10:49	123	2:11:48	13,00 km
14	1,00 km	11:53	11:53	105	2:23:42	14,00 km
15	1,00 km	9:23	9:23	93	2:33:05	15,00 km
16	0,60 km	6:08	10:11	93	2:39:13	15,60 km

annons