annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raz

1977 • Örebro

Löpning

Torsdag 26 december 2024 04:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Torsdag. Folktomt nästan. Bra väder med 8 plus.

20 km
Distans

1:44:20
Tid

5:13 min/km
Snitt

91 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

279:28:43

3200 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	124	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	134	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	132	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	131	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	134	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	141	30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	144	35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	141	40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	144	45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	140	51:08	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	135	56:22	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	140	1:01:37	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	142	1:06:48	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	141	1:12:06	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	137	1:17:26	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	139	1:22:43	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	136	1:28:16	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	140	1:33:40	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	141	1:38:59	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	140	1:44:20	20,00 km

annons