annons

Erik Lundström

1968 • Umeå

Långa brorundan!

Torsdag 26 december 2024 13:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

53:01
Tid

5:18 min/km
Snitt

158
Snittpuls

172
Maxpuls

176
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Spikecross

Total distans:

154:26:24

1636 km

Gillas av

Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	142	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	152	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	155	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	156	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	159	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	162	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	159	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	163	42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	165	47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	167	53:02	10,00 km

annons