Lungt långpass

Söndag 8 augusti 2010 19:15

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Nytt PB !!!
Längsta löprundan någonsin ! (den förra var på 16 km!)
Konditionsmässigt hade jag kunna springa mycket längre !
Däremot så sa benen & knäna ifrån, eftersom midnattsloppet är om en vecka, så vill jag inte pressa mig mer.

18,5 km
Distans

1:53:49
Tid

6:09 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	144	5:39	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	140	11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	141	17:50	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	142	23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	144	30:02	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	146	36:11	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	140	42:16	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	145	48:30	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	142	54:35	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	144	1:00:43	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	139	1:07:00	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	144	1:13:08	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	141	1:19:18	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	142	1:25:29	14,00 km
15	1,00 km	6:27	6:27	143	1:31:56	15,00 km
16	1,00 km	6:15	6:15	144	1:38:11	16,00 km
17	1,00 km	6:22	6:22	144	1:44:33	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	143	1:50:42	18,00 km
19	0,50 km	3:08	6:14	140	1:53:49	18,50 km

annons