4 X 4 min blev 5 X 4 med Emelie

Fredag 27 december 2024 15:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Klockstrul gjorde att det blev 5 istället för 4. Bra draghjälp av dottern.

5,83 km
Distans

34:27
Tid

5:55 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

164 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Nimbus 26

Total distans:

1:27:55

15 km

Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	4:18	5:13	144	4:18	0,82 km
2	0,76 km	4:00	5:18	142	8:18	1,58 km
3	0,21 km	2:00	9:34	133	10:18	1,79 km
4	0,81 km	4:00	4:57	143	14:18	2,59 km
5	0,20 km	2:00	10:08	130	16:18	2,79 km
6	0,78 km	4:00	5:06	145	20:18	3,58 km
7	0,20 km	2:00	10:03	134	22:18	3,77 km
8	0,80 km	4:00	5:01	146	26:18	4,57 km
9	1,00 km	6:38	6:38	144	32:56	5,57 km
10	0,26 km	1:32	5:56	146	34:28	5,83 km

annons