annons

Christian Wallbom

1971 • Gävle

Löpning 2024-12-28

Lördag 28 december 2024 12:18

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

0,5 km
Distans

1:54
Tid

3:48 min/km
Snitt

113
Snittpuls

144
Maxpuls

19 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	100 m	00:23	3:50 min/km
Repetition 2	100 m	00:22	3:40 min/km
Repetition 3	100 m	00:20	3:20 min/km
Repetition 4	100 m	00:21	3:30 min/km
Repetition 5	100 m	00:28	4:40 min/km

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

35:47:48

520 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:24	3:56	88	0:24	0,10 km
2	0,06 km	2:00	31:03	108	2:24	0,16 km
3	0,10 km	0:22	3:45	99	2:46	0,26 km
4	0,02 km	2:00	01:27:04	107	4:46	0,29 km
5	0,10 km	0:21	3:27	120	5:07	0,39 km
6	0,03 km	2:00	01:13:01	118	7:07	0,41 km
7	0,10 km	0:22	3:36	120	7:28	0,51 km
8	0,04 km	2:00	55:37	119	9:28	0,55 km
9	0,10 km	0:23	3:46	122	9:51	0,65 km
10	0,02 km	0:06	4:49	143	9:57	0,67 km

annons