Långpass

Lördag 28 december 2024 10:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite snorig men normal puls

23,65 km
Distans

2:11:18
Tid

5:33 min/km
Snitt

129
Snittpuls

153
Maxpuls

176
Stegfrekvens

238 watt
Effekt

214 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	122	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	127	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	126	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	128	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	131	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	130	32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	132	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	131	43:38	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	129	50:04	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	130	57:02	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	132	1:03:36	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	130	1:08:59	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	122	1:15:34	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	122	1:21:03	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	126	1:26:29	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	127	1:31:54	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	131	1:37:02	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	134	1:42:01	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	131	1:47:02	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	130	1:52:22	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	131	1:57:31	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	128	2:02:38	22,00 km
23	1,00 km	5:21	5:21	128	2:07:59	23,00 km
24	0,65 km	3:20	5:09	137	2:11:19	23,65 km

annons