annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jessica Petersson

1970 • Falkenberg

Skultuna

Söndag 29 december 2024 09:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett lagom skönt pass, nästa får jag försöka få lite längre.

7,56 km
Distans

40:58
Tid

5:25 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

198
Stegfrekvens

179 watt
Effekt

65 meter
Total stigning (klocka)

Endorphine speedroll

Total distans:

58:39:01

615 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Åsälv

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	134	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	142	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	142	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	139	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	149	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	150	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	150	38:02	7,00 km
8	0,56 km	2:57	5:17	148	40:59	7,56 km

annons