annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Crosstrainer

Söndag 29 december 2024 09:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabbt snabbt

15,52 km
Distans

1:08:44
Tid

4:26 min/km
Snitt

129
Snittpuls

155
Maxpuls

204
Stegfrekvens

Brooks Ghost 15

Total distans:

573:00:27

2825 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias och Peter Karlsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:26	9:26	116	9:26	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	128	14:18	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	131	18:25	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	127	22:56	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	128	27:01	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	122	30:54	6,00 km
7	1,00 km	3:37	3:37	130	34:31	7,00 km
8	1,00 km	3:39	3:39	133	38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	136	42:10	9,00 km
10	1,00 km	3:35	3:35	136	45:45	10,00 km
11	1,00 km	3:48	3:48	119	49:34	11,00 km
12	1,00 km	4:04	4:04	117	53:37	12,00 km
13	1,00 km	3:32	3:32	131	57:09	13,00 km
14	1,00 km	3:54	3:54	139	1:01:03	14,00 km
15	1,00 km	3:48	3:48	143	1:04:51	15,00 km
16	0,52 km	3:54	7:33	143	1:08:45	15,52 km

annons