Från Kassmyra med ÖSK

Söndag 29 december 2024 09:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-5 C Var exakt 10 km men missade att slå av klockan så sista 700 m i diagrammet var i bilen.

10 km
Distans

1:14:03
Tid

7:24 min/km
Snitt

125
Snittpuls

143
Maxpuls

138
Stegfrekvens

299 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Skechers Trail

Total distans:

193:06:16

1882 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	112	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	126	13:01	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	122	20:01	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	126	26:48	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	132	33:25	5,00 km
6	1,00 km	8:58	8:58	126	42:23	6,00 km
7	1,00 km	7:49	7:49	128	50:12	7,00 km
8	1,00 km	7:37	7:37	129	57:48	8,00 km
9	1,00 km	7:56	7:56	129	1:05:44	9,00 km
10	1,00 km	8:19	8:19	126	1:14:03	10,00 km
11	0,00 km	0:01	11:34	125	1:14:04	10,00 km
12	0,77 km	3:36	4:39	112	1:17:40	10,78 km

annons