annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Börjesson

1954 • Östansjö

Lanna-Mossby+Gärdesvägen

Tisdag 31 december 2024 09:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-5 C Torrt och fint underlag.

10,47 km
Distans

1:09:02
Tid

6:36 min/km
Snitt

138
Snittpuls

147
Maxpuls

156
Stegfrekvens

241 meter
Total stigning (klocka)

Skechers Trail

Total distans:

193:06:16

1882 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	131	6:36	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	137	13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	141	19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	138	26:11	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	139	32:45	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	137	39:29	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	137	46:05	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	139	52:58	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	141	59:24	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	140	1:05:50	10,00 km
11	0,47 km	3:12	6:51	137	1:09:02	10,47 km

annons