annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Borselius

1969 • Storvreta

WC Vanliga löpet

Måndag 30 december 2024 15:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,57 km
Distans

1:31:11
Tid

8:38 min/km
Snitt

130
Snittpuls

141
Maxpuls

144
Stegfrekvens

179 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Challenger ATR 7

Total distans:

70:44:04

559 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:39	7:39	127	7:39	1,00 km
2	1,00 km	8:36	8:36	129	16:14	2,00 km
3	1,00 km	7:58	7:58	133	24:12	3,00 km
4	1,00 km	9:43	9:43	131	33:55	4,00 km
5	1,00 km	8:44	8:44	131	42:40	5,00 km
6	1,00 km	9:01	9:01	129	51:41	6,00 km
7	1,00 km	8:50	8:50	131	1:00:30	7,00 km
8	1,00 km	8:46	8:46	131	1:09:17	8,00 km
9	1,00 km	8:39	8:39	129	1:17:56	9,00 km
10	1,00 km	8:38	8:38	130	1:26:33	10,00 km
11	0,57 km	4:38	8:07	133	1:31:11	10,57 km

annons