annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Norregöl

Lördag 21 december 2024 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,16 km
Distans

1:08:09
Tid

5:36 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

176
Stegfrekvens

312 watt
Effekt

124 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	116	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	126	11:25	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	130	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	139	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	138	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	140	33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	142	39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	140	45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	142	50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	140	56:25	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	144	1:02:00	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	141	1:07:19	12,00 km
13	0,16 km	0:51	5:12	142	1:08:10	12,16 km

annons