RRs Lördag

Lördag 28 december 2024 08:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ajaj började kännas i ryggen efter 10k samma känsla som förra veckan så jag vände hem direkt som tur var det nära

12,05 km
Distans

1:08:46
Tid

5:42 min/km
Snitt

129
Snittpuls

142
Maxpuls

174
Stegfrekvens

316 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero 8 2020

Total distans:

132:18:16

1370 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	113	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	122	12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	122	18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	127	23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	131	29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	134	34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	134	40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	134	45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	135	51:21	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	135	56:53	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	136	1:02:20	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	132	1:08:28	12,00 km
13	0,05 km	0:18	6:43	131	1:08:46	12,05 km

annons