annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jessica Petersson

1970 • Falkenberg

Mässingsrundan

Tisdag 31 december 2024 11:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets sista löpning 🥳

11,16 km
Distans

1:01:02
Tid

5:28 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

198
Stegfrekvens

177 watt
Effekt

93 meter
Total stigning (klocka)

Endorphine speedroll

Total distans:

58:39:01

615 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Åsälv och Anders Skärström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	135	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	137	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	144	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	145	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	145	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	146	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	148	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	146	44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	150	49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	155	54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	152	1:00:13	11,00 km
12	0,16 km	0:49	5:08	152	1:01:03	11,16 km

annons