annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Söndag 29 december 2024 11:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,61 km
Distans

1:21:04
Tid

5:57 min/km
Snitt

111
Snittpuls

128
Maxpuls

172
Stegfrekvens

247 watt
Effekt

178 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Trail Talon 250

Total distans:

18:36:48

195 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	102	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	112	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	110	16:42	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	112	23:18	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	114	29:50	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	111	36:59	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	111	44:19	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	116	49:49	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	112	55:28	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	109	1:01:43	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	112	1:07:22	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	112	1:12:44	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	106	1:17:52	13,00 km
14	0,61 km	3:13	5:15	121	1:21:05	13,61 km

annons