annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Torsdag 2 januari 2025 11:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Halt idag men gick bra på gruset.

13,31 km
Distans

1:14:25
Tid

5:35 min/km
Snitt

113
Snittpuls

131
Maxpuls

176
Stegfrekvens

257 watt
Effekt

127 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Trail Talon 250

Total distans:

18:36:48

195 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	101	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	115	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	112	17:08	3,00 km
4	1,00 km	7:28	7:28	111	24:36	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	116	29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	111	35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	112	40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	110	46:00	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	112	51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	116	56:13	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	115	1:01:17	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	117	1:06:58	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	119	1:12:43	13,00 km
14	0,31 km	1:43	5:34	118	1:14:25	13,31 km

annons