Långpass med gruppen!

Lördag 4 januari 2025 09:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,29 km
Distans

1:46:18
Tid

5:49 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Spikecross

Total distans:

154:26:24

1636 km

Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Ni är hårda!

Linda Allgardsson | 4 januari 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	139	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	147	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	151	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	153	23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	140	29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	150	35:00	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	153	40:40	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	153	46:33	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	151	52:28	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	150	58:22	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	147	1:04:14	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	142	1:11:10	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	151	1:16:32	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	155	1:22:27	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	158	1:28:10	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	156	1:33:53	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	156	1:39:23	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	159	1:44:42	18,00 km
19	0,29 km	1:36	5:34	160	1:46:19	18,29 km

annons