Morgonlöpning

Söndag 5 januari 2025 07:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Minus 13,7. Härligt att se himlen färgas röd innan den gick upp. Men svinkallt.

12,15 km
Distans

1:01:38
Tid

5:04 min/km
Snitt

134
Snittpuls

143
Maxpuls

168
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mafate trail

Total distans:

156:04:12

1097 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	137	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	131	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	132	25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	134	30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	137	35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	132	40:01	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	132	45:55	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	134	50:47	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	138	55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	138	1:00:53	12,00 km
13	0,15 km	0:45	5:00	139	1:01:39	12,15 km

annons