annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Olsson

1975 • Karlshamn

Löpning 2025-01-05

Söndag 5 januari 2025 10:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Färg-femman

21,37 km
Distans

2:20:12
Tid

6:34 min/km
Snitt

159
Snittpuls

182
Maxpuls

154
Stegfrekvens

355 meter
Total stigning (klocka)

Sucony Triumph

Total distans:

146:27:51

1436 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Johannesson och Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	136	6:54	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	151	12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	162	19:21	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	158	26:25	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	161	33:09	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	161	40:05	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	157	46:14	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	168	52:44	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	167	59:09	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	168	1:05:16	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	169	1:11:33	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	164	1:17:47	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	161	1:24:06	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	157	1:30:34	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	161	1:36:53	15,00 km
16	1,00 km	6:45	6:45	151	1:43:39	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	154	1:49:52	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	156	1:56:10	18,00 km
19	1,00 km	7:22	7:22	158	2:03:32	19,00 km
20	1,00 km	7:00	7:00	160	2:10:32	20,00 km
21	1,00 km	7:03	7:03	161	2:17:34	21,00 km
22	0,37 km	2:38	7:12	156	2:20:13	21,37 km

annons