annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Kort långpass

Söndag 5 januari 2025 12:04

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Gnistrande vacker vinterdag

20,07 km
Distans

1:55:15
Tid

5:45 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

519 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

120:05:32

1333 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	125	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	137	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	135	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	136	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	134	28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	141	33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	137	39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	140	45:31	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	133	51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	132	57:06	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	138	1:02:48	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	134	1:08:39	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	131	1:14:28	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	132	1:20:12	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	133	1:26:18	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	129	1:31:57	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	131	1:37:43	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	130	1:43:16	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	128	1:49:01	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	130	1:54:53	20,00 km
21	0,07 km	0:22	5:06	128	1:55:15	20,07 km

annons