annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Distans

Måndag 6 januari 2025 13:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,79 km
Distans

1:01:23
Tid

5:12 min/km
Snitt

141
Snittpuls

161
Maxpuls

176
Stegfrekvens

310 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

120:05:32

1333 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	121	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	128	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	134	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	139	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	141	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	146	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	145	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	149	42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	143	47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	145	52:22	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	146	57:33	11,00 km
12	0,79 km	3:51	4:52	153	1:01:24	11,79 km

annons