annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Backintervaller med styrka

Tisdag 7 januari 2025 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,3 km
Distans

1:35:44
Tid

9:18 min/km
Snitt

118
Snittpuls

165
Maxpuls

132
Stegfrekvens

266 watt
Effekt

217 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel-kayano 27

Total distans:

340:37:24

3091 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	113	6:42	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	125	13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	117	19:31	3,00 km
4	1,00 km	8:36	8:36	108	28:07	4,00 km
5	0,88 km	10:33	11:59	107	38:40	4,88 km
6	0,48 km	5:03	10:37	128	43:42	5,36 km
7	0,02 km	2:00	01:40:05	118	45:43	5,38 km
8	0,36 km	5:01	13:50	121	50:44	5,74 km
9	0,03 km	2:00	57:27	111	52:44	5,77 km
10	0,45 km	5:03	11:18	133	57:47	6,22 km
11	1,00 km	8:39	8:39	129	1:06:26	7,22 km
12	1,00 km	10:57	10:57	122	1:17:23	8,22 km
13	1,00 km	8:53	8:53	115	1:26:17	9,22 km
14	1,00 km	8:44	8:44	112	1:35:01	10,22 km
15	0,08 km	0:44	8:41	110	1:35:44	10,30 km

annons