annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-01-08

Onsdag 8 januari 2025 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stare ToR

10 km
Distans

1:00:41
Tid

6:04 min/km
Snitt

134
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Salomon spike cross 3

Total distans:

121:16:49

1248 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	108	6:35	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	133	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	128	18:33	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	128	24:31	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	134	30:20	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	131	36:11	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	142	42:07	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	143	48:15	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	148	54:03	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:40	148	1:00:42	10,00 km

annons