annons
1969 • Vara

Löpning

Onsdag 8 januari 2025 16:54

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tillbaka i vardagen som sagt och ett helt vanlig onsdagspass. Fortfarande lurigt underlag - hade varit någon plusgrad under dagen men lagom till vi skulle iväg frös det på och blev glashalt på sina ställen. Fick bli vanliga skorna vilket kanske var dumt men kom runt utan att trilla. Precis som vanligt annars och efter vår paus på Rosvägen vände Framtiden hemåt på vanliga stället vid banvallen. En hund-icident på banvallen där någon inte hade koppel på sin hund hanns också med. Främmande hund var säkert snäll men det står ju liksom inte på den. Banvallen också halkig då den nog inte var grusad alls, konstigt. Efter varvning i Emtunga var det bara halka hemåt och gick inte fort idag heller, vi skyller på halkan.
10,56 km
Distans
1:05:45
Tid
6:14 min/km
Snitt
137
Snittpuls
160
Maxpuls
Saucony Triumph 20
Total distans: 
127:24:23
1263 km

Gilla passet

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:276:271146:271,00 km
2 1,00 km6:146:1413512:412,00 km
3 1,00 km6:226:2213319:043,00 km
4 1,00 km6:326:3214425:354,00 km
5 1,00 km6:066:0614131:415,00 km
6 1,00 km6:196:1914938:006,00 km
7 1,00 km6:106:1014544:107,00 km
8 1,00 km6:026:0213650:128,00 km
9 1,00 km6:086:0813356:209,00 km
10 1,00 km6:076:071381:02:2710,00 km
11 0,56 km3:185:571381:05:4510,56 km
annons