Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Onsdag 8 januari 2025 16:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tillbaka i vardagen som sagt och ett helt vanlig onsdagspass. Fortfarande lurigt underlag - hade varit någon plusgrad under dagen men lagom till vi skulle iväg frös det på och blev glashalt på sina ställen. Fick bli vanliga skorna vilket kanske var dumt men kom runt utan att trilla. Precis som vanligt annars och efter vår paus på Rosvägen vände Framtiden hemåt på vanliga stället vid banvallen. En hund-icident på banvallen där någon inte hade koppel på sin hund hanns också med. Främmande hund var säkert snäll men det står ju liksom inte på den. Banvallen också halkig då den nog inte var grusad alls, konstigt. Efter varvning i Emtunga var det bara halka hemåt och gick inte fort idag heller, vi skyller på halkan.
10,56
km
Distans
1:05:45
Tid
6:14
min/km
Snitt
137
Snittpuls
160
Maxpuls
Saucony Triumph 20
Total distans:
127:24:23
1263 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:27
6:27
114
6:27
1,00 km
2
1,00 km
6:14
6:14
135
12:41
2,00 km
3
1,00 km
6:22
6:22
133
19:04
3,00 km
4
1,00 km
6:32
6:32
144
25:35
4,00 km
5
1,00 km
6:06
6:06
141
31:41
5,00 km
6
1,00 km
6:19
6:19
149
38:00
6,00 km
7
1,00 km
6:10
6:10
145
44:10
7,00 km
8
1,00 km
6:02
6:02
136
50:12
8,00 km
9
1,00 km
6:08
6:08
133
56:20
9,00 km
10
1,00 km
6:07
6:07
138
1:02:27
10,00 km
11
0,56 km
3:18
5:57
138
1:05:45
10,56 km
annons