Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Tisdag 7 januari 2025 17:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes som måndag men redan tisdag så bara ta en liten runda, skönt att slippa cyklingen kanske. Fast fortfarande riktigt busväder - ett par plusgrader, hade precis slutat regna men nästan storm när jag lufsade iväg. Ingen skottat alls på de flesta vägarna gjorde att underlaget var väldigt lurigt, slask, is och barmark om vartannat, dessutom svårt att se i mörkret. Cykelvägarna var hyfsat skottade men dom tar ju slut helt plötsligt, hur har vår kommun tänkt? Kors och tvärs genom byn och var även ute och kollade till tippen men där var livsfarligt att springa. Kom ju runt utan missöden till slut, skulle tagit dubbar kanske.
7,11
km
Distans
45:02
Tid
6:20
min/km
Snitt
139
Snittpuls
153
Maxpuls
Asics Novablast 3
Total distans:
69:38:52
693 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 9 januari 19:56
Ja dubbar kan vara en säkerhet!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:32
6:32
133
6:32
1,00 km
2
1,00 km
6:24
6:24
141
12:56
2,00 km
3
1,00 km
6:16
6:16
141
19:12
3,00 km
4
1,00 km
6:03
6:03
145
25:15
4,00 km
5
1,00 km
6:23
6:23
139
31:38
5,00 km
6
1,00 km
6:26
6:26
136
38:04
6,00 km
7
1,00 km
6:19
6:19
139
44:23
7,00 km
8
0,11 km
0:40
6:04
134
45:02
7,11 km
annons