Distanspass

Torsdag 9 januari 2025 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hem från jobbet. RPE 12.

69 Training Load
-- from COROS

13,38 km
Distans

1:05:40
Tid

4:54 min/km
Snitt

129
Snittpuls

136
Maxpuls

172
Stegfrekvens

270 watt
Effekt

105 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	127	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	131	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	131	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	129	28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	131	33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	133	38:41	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	133	43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	130	48:26	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	131	53:14	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	131	58:16	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	130	1:03:30	13,00 km
14	0,38 km	2:10	5:47	133	1:05:40	13,38 km

annons