LT1

Fredag 10 januari 2025 06:32

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

3×15’/2’ jv. Snitt 4.09, 151 bpm. Betydligt bättre känsla än i förrgår! Bättre fart idag ich ändå hälften så mycket tid över LT1 som då. Tänk vad en halvtimme mer sömn per natt kan göra!

117 Training Load
-- from COROS

13,66 km
Distans

58:47
Tid

4:18 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

300 watt
Effekt

44 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	9:39	4:47	123	9:39	2,01 km
2	3,72 km	15:00	4:02	148	24:39	5,74 km
3	0,39 km	2:00	5:12	138	26:39	6,12 km
4	3,60 km	15:00	4:10	152	41:39	9,73 km
5	0,40 km	2:00	5:03	147	43:39	10,12 km
6	3,52 km	15:00	4:15	154	58:39	13,65 km
7	0,02 km	0:08	7:44	151	58:47	13,66 km

annons