annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-01-08

Onsdag 8 januari 2025 16:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,15 km
Distans

54:26
Tid

5:22 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

349 watt
Effekt

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Tempus

Total distans:

86:35:04

1044 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	118	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	128	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	135	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	139	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	141	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	145	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	144	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	145	42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	143	48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	136	53:39	10,00 km
11	0,15 km	0:48	5:29	141	54:27	10,15 km

annons