annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-01-11

Lördag 11 januari 2025 10:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,9 km
Distans

1:08:11
Tid

5:17 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Tempus

Total distans:

86:35:04

1044 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	132	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	136	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	141	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	142	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	146	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	151	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	152	42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	147	47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	147	52:44	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	151	58:01	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	149	1:03:20	12,00 km
13	0,90 km	4:52	5:24	152	1:08:11	12,90 km

annons